Profesionālā izdegšana

Ļoti iespējams, ka Tu jau kaut ko zini par profesionālo izdegšanu. Varbūt pat jau to ir sanācis piedzīvot vai redzēt piedzīvojam kādu kolēģi, sev tuvu un mīļu cilvēku, radu, draugu vai paziņu. Īpaši vadītājiem darbs mēdz būt intemsīvs, jo atbildība ir ne tikai par sevi, bet arī par sev padotiem darbiniekiem.

Izdegšanu ietekmējošie faktori

To, vai cilvēks izdegs, ietekmē trīs faktoru grupas:

Sociodemogrāfiskie izdegšanas faktori

Daļu sociodemogrāfisko faktoru (kā dzimums, vecums, apgādājamie) parasti ir grūti izmainīt, daļu mēs nevēlamies mainīt vai to nav tik ātri un vienkārši nomainīt (kā ģimenes stāvoklis, izglītība, dzīves apstākļi.

Darba vides izdegšanas faktori

Ar darba vides faktoriem arī mēdz būt dažādi – ir nozares, kas pašas par sevi ir ar augstāku izdegšanas risku (piemēram, sociālā darba joma, pedagoģija un citas palīdzošās profesijas). Darba specifikai arī ir saistība ar izdegšanu – piemēram, darba apjoms, darbā pavadītais laiks, darba stress, atbildības apjoms, komunikācijas problēmas ar kolēģiem, konflikti ar vadītājiem, kolēģu trūkums, neziņa u.c..

Vairākas lietas ir atkarīgas arī no katra paša – tas, kā mēs rūpējamies par sevi un darba un privātās dzīves līdzsvaru, kā reaģējam stresa situācijās, kā atrodam izaugsmes iespējas arī ietekmē to, cik daudz mums būs resursu, lai nenokļūtu uz profesionālās izdegšanas sliekšņa.

Individuālie izdegšanas faktori

Taču visinteresantākais ir ar individuālajiem faktoriem – daļa no tiem ir diezgan nemainīgi un noturīgi laikā, kā piemēram, personības iezīmes, morālais distress, stresa noturība, dažādas neiroattīstības īpatnības, arī vērtības un īpašības kā altruisms, perfekcionisms. Tomēr ar daudziem individuāliem faktoriem var strādāt, tos apzinot, izpētot un apzināti apņemoties attīstīt sev labvēlīgāku scenāriju, piemēram, uzlabot dzīves kvalitāti un pašapziņu, palielināt ienākumus, trenēt prasmi pateikt nē un psiholoģisko noturību,

Pētījums psiholoģijā par vadītāju profesionālo izdegšanu

Šobrīd psiholoģijas stundiju kontekstā veicu pētījumu par profesionālo izdegšanu vadītājiem un ar to saistītiem individuāliem faktoriem.

Ja esi vadītājs vai vecākais (atbildīgais) speciālists, kas ikdienā koordinē darbu, sadala uzdevumus citiem kolēģiem, aizpildi, lūdzu aptauju un padalies arī ar citiem! Klikšķini šeit!

Pēc aptaujas aizpildīšanas ikviens saņems papildu informācīju par profesionālo izdegšanu, atbalsta iespējām, kā arī varēs pieteikties iegūt informāciju par pētījuma rezultātiem!